Анивчлалт тоглоом (Пиклбол) дагуу анхдагчид: Дүрэм, Тоноглол ба Тоглоомын арга

Бөмбөг тоглоомын дүрэм тайлбарлагдаж: Шударга ба сонирхолтой тоглолтын үндэс

Хоёр удаа бөмбөг унах дүрэм ба нон-воллийн бүс («куйчин») – үндесний ойлголтууд

Совьтой тоглох цамцар хоёр үндэсний дүрмээс эхэлдэг. Хоёр удаа бөмбөг унах дүрэм нь бөмбөгийн шидлэх үед хоёр талд бөмбөг хоёр удаа унахыг шаардаж, воллийн тоглолт зөвшөөрөгдөхөөс өмнө — урт тоглолт үүсгэж, шидлэх ба воллийн доминант тоглолтыг саатуулж. Түүнчлэн чухал нь нон-воллийн бүс (NVZ), буюу «куйчин»: сүлдийн ойролцоо 7 фут (2,13 м) газрын бүс, түүнд воллийн тоглолт хориглодог. Тоглогчид нон-воллийн бүс дотор бүсийн шугамд шүүршүүрхүүрт байх үед воллийн тоглолт хийж неүзүүр, мөн воллийн тоглолт хийснээс хойш хөдөлмүүр нон-воллийн бүс рүү шилжих нь мөн алдаа болой. Чухал нь нон-воллийн бүсийн хориг нь воллийн тоглолтод хамаардаг — бөмбөг унаж дараа нь газрын тоглолтод биш. зөвхөн нон-воллийн бүсийн стратегийн ойлголт нь анхдагч тоглогчдод хүртэл нь сүлдийн хяналтыг тогтмуйн хадгалж, тоглолтын илүү хүчтэй талд шилжүүлдэг.

Механикуудын үйлчлүүлэх ба оноо тоолох: Нэг тоглогчид ба хос тоглогчид хоорондын тодрол

Пиклболл-д шугамын доорх бөмбөг тааруулж, саваа бөмбөгт хүртэл дүүрэн хүзүүн доорх түвшинд байх ба рукаа дээш нь нум хэлбэрт хөдөлмүүр байх ёстой. Шугамын доорх бөмбөг нь дайсны шугамын доорх талбай дээр диагональ хүртэл унах ба NVZ-г (хориот зона)-г давах ёстой. Оноо тоолох нь хоёр форматын хооронд ач хүндтэй ялгаатай:

Тоглолт 11 оноо хүртэл үргэлжилдэг, 2 оноо илүүдтүүлж хожих ба хоёр удаа бөмбөлгийн хүндлэлтүүлэх дүрэм нь нийтлэд: үүрдлэгч ба бөмбөлгийн хариу үүрдлэгч талд бөмбөлгийн хүндлэлтүүлэх ёстой, дараа нь хоёр талд бөмбөлгийн хүндлэлтүүлэхгүйгүй воллей хийж чадна.

Шинэ тоглогсдод хамгийн их тохирадог 5-н гомдлоос — ба түүнийг саархуулж хэрхэн үүрдлэгч бүрэлдэхүүн оноо олж чадна

1. Хоолойн зөрчил : НВЗ-д байх үед воллей хийх эсвэл НВЗ-д алхаж орох. Татаж бодох : Воллей хийх үед хоёр хөл нь шугамын ард бүрдүүлж, түүн дээр тоглолт хийх.
2. Хөлний гомдлоос : Үүрдлэгч үед шугам дээр алхаж эсвэл НВЗ-н шугамыг воллейн дараах хөдөлгөөн үед давж орох. Татаж бодох дасгал: Бөмбөгийн хүчний тулгуур та нарийн арын хөл дээр байх ёстой, урд зүгт хөдөлгөөн хамгийн бага байх ёстой.
3. Хууль бүүрхийн бөмбөг түлхэлт далд хүчний хөдөлгөөн, чулуу түвшинд юм уу түүнээс дээш хүртэлх хавтгай, юм уу доош түлхэлт (дээш түлхэлт биш). Татаж бодох тунгалаг пендюлумын хөдөлгөөн ашиглаж, мөрний үе нугтруулж, бөмбөг түлхэлт үед шилдгийн толгой доош харуулж барьцгаа.
4. Хоёр удаа бөмбөг унах үйлдлийг хаяж үлдээх бөмбөгний хоёр талд шаардлагатай анхны уналтын дараа л воллей түлхэлт хийх ёстой, түүнээс өмнө воллей түлхэлт хийх нь хууль бүүрхийн үйлдэл. Татаж бодох дарааллыг санаж ава: «бөмбөг түлхэлт – уналт – буцаалт – уналт – воллей», түлхэлт хийх үед богино зогсолт хийж барьцгаа.
5. Хууль бүүрхийн буцаалт бөмбөг унахын өмнө түлхэлт хийх. Татаж бодох бүх түлхэлтүүд гүн унах гэж буй гэж үзж, цагаан үед аркаа, бөмбөг унахын дараа буцаалт хийх үед идэвхтдээ.

Эдгээр үндсэн дүрэмд тогтмол баримтлах нь пиклболын онцгой тэнцвэрт байдалыг хадгалдаг: шинэ үүрчидтүүнд хүртэмүүр, гэтгүй зөвхөн үүрчидтүүнд биш, ариун талын тулгар тоглодог тоглогсдод ч тактикийн нарийн нюансыг баяжуулдаг.

Үндсэн пиклболын тоног төхөөрөмж: Анхдагчидтүүнд ухаалаг тоног төхөөрөмж сонгох

Тохиромжтой тоног төхөөрөмж сонгох нь та нарын суралцах муруйг хялбарчилдаг, мөн та нарын таашаалыг хамгийн их хэмжээнд хүртүүрдаг. Анхдагчидтүүнд та нарын тоног төхөөрөмж нь хяналт, түүшлэл, үнэ цэнэ хоёрын тэнцвэрт байх ёстой — үндсэн үйлдлүүдийг овладогтүүнд үнэт тоног төхөөрөмж худалдаж авахаас зайлшгүй бөөртүүн.

Падлын тайлбар: Жинг, барьц, цөмийн материал — яагаад чухал вэ?

Та нарын падл шууд нөлөөлдүүр бөөртүүн, аюулгүй байдал, хүчний дамжуулалт нарын бөөртүүн дээр. Гол анхаарах зүйлс нь:

• Жин : Бага жингт падлууд (7,3–7,8 унция) хөдөлмүүрлүүн, урьдчилан хариу үйлдлийн хурдыг сайжруулдаг — хурдан динк ба рефлексийн воллейд тохиромжтой.
• Барьцын хэмжээ : Таны тавхайн дунд хугаралын шугамаас таны хүүхдийн хурууны захын төв хүртүүр зайг хэмжих — зөв хэмжээт барьц хүчирдүүн багасгаж, хяналтыг сайжруулдаг.
• Ядрын материал полимерийн зүрхүүд нь дриллийн хөдөлгөөнийг илүү сайн дармуйн ба тогтмол мөрдөл үзүүрлүүд өгдөг, түүн дээр сүүлжин бүрхүүл, байршлын хувьд мэдрэмжийг хөгжүүлэхдөө тохиромжтой. Алюминийн зүрхүүд нь илүү хүчтэй шуугиан үзүүрлүүд өгдөг, гэтэл хариу үйлдлийн түвшин бага — үүн нь дэвшилт хүчтүүдийн тоглогсдод илүү тохиромжтой.

Ихэнх анхдагчидын хувьд дунд жингийн паддл (7.6–7.8 унция) полимерийн зүрхүүтэй бөөртөө хариу үйлдлийн чанар, уучлалт, олон талт чадварын хамгийн сайн холимогийг үзүүрлүүд.

Дотоодын ба гадаадын пиклболлын бөмбөгүүд: Бөмбөгийн төрлийг гадаргуугаас харгалзуулах

Бөмбөгийн бүтэц нь орчинд зориулж төлөвлөгдсөн — буруу төрлийн бөмбөг ашиглах нь тоглоомын чанарыг муудуулж, тоног төхөөрөмжийн үйлдлийн хугацааг бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр хүртэл бүүр......

Дотоодын бөмбөлгүүд бетон зэрэг гадаа хэрэглэх үлдүүрт гадаргуудаар хурдан хагардаг, харин гадаа хэрэглэх бөмбөлгүүд гимнастикын талбайн гладкий гадаргуудаар таамгаар гулзайж, хурдан дүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүрдүүр......

Пиклбол тоглох арга: Анхны сервээс хүчирхэг раллийн тактик хүртэл алхам алхамын заавар

Талбайн бүтэц, байрлал, бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүрхүүлд бүүр......

Дүрэмд нийцсэн пиклболын талбай 20×44 фут (6,1×13,4 м) хэмжээтэй бөгөөд сүлжээнд зүүн ба баруун талаас 7 фут (2,1 м) урт «хаяхгүй бүс» түүн дээр тавигдаж буй. Нэг тоглогчийн тоглолтод (синглс) бөмбөг хаяхын дараа талбайн төв шугамын ойролцоо байрлах нь диагональ чиглэлд бөмбөгийг хүртэлхүүн хамгаалахад илүү үр дүнтэй; хос тоглогчийн тоглолтод (даблс) харилцан тааруулж, «кухня» шугамын ард хамтрагчтойгоо нийлж, хоосон зайг хамгийн бага байлгаж, сүлжээний ойролцоо байрлалыг хамгийн их байлгах нь зүйтэй. Бөмбөгийг хүлээж буй үед «бүүрхүүн байрлал»-д байх нь зүйтэй — хөлүүд хүзүүн өргөн, үеүд хөнгөн нугалж, биеийн жин хөлүүдийн үзүүр дээр тулж, бөмбөг хаях хавтгай (пэдл) гүрдний өндөрт, мөрний үеүд сул байрлалд байх нь зүйтэй. Энэ байрлал нь хурдан хажуу хөдөлмүүрт боломж олгох, урьдчилан хариу үйлдэх хугацааг хамгийн бага байлгах, тоглолтын бүх төрлийн цохилтод бэлдүүрт байхад тусалж буй. Бөмбөгийг хүлээж буй үед үүрд сүлжээ рүү харах нь зүйтэй: биеийг хажуу тийш хазайх нь хариу үйлдэх хугацааг уртасгаж, талбайн хамгаалах хүрээг муудуулж буй.

Бөмбөг хаях техник, гуравдугаар цохилт «доорхүүн», анхны тоглолтын раллийг бүрдүүлэх

Хууль ёсны доорх үсрэлттэй бөмбөг ташилт хийх: бүсний доорх хэсгээс дээш нь хөдөлгөөн хийж, бөмбөгт хүзүүн доорх өндөрт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбөгт хүртүлж, бөмбө......

• Ташилтыг хөндлөн талд буулгаж, үлдсэн өнцгийн дэлгэртүүлж, дайсны хүртүүлж чадах зайг багасгаж
• Урт хугацааны солилцоо үед сул бөмбөгтүүлж — түүнд онцгой нүүрний талд бөмбөгтүүлж
• Хүчний оронд бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгтүүлж, бөмбөгт......

Итгэл хүчирхүүлж, газар дээрх төвшүүртүүлж дээш нь бөмбөгтүүлж, жижиг өнцгийн өөрчлөлтүүлж тактикийн хайрцагт таны чадварыг өргөтгөж — үүнд үлдсэн үндэсний үндэслэлүүлж, ухаалаг талбайн байршилтүүлж үүрд бүрхүүлж.

Түүнчлэн асууж болох асуултууд

Пиклболл-д хоёр удаа бөмбөгтүүлж дүрэм гэж юу вэ?

Пиклболд хоёр удаа бүүрхийлэх дүрэм нь төвшөөрлөх үед топсойн тал бүрт нь нэг удаа бүүрхийлж, дараа нь төвшөөрлөх зөвшөөрөхийг шаарддаг. Энэ дүрэм нь урт туршлагуудыг хангах ба төвшөөрлөх-төвшөөрлөх доминант байдалд саад тавиадаг.

Төвшөөрлөх бүүрхийлэх бүс, буюу "кухня" хаана байрладаг ба түүний зорилго юу вэ?

Төвшөөрлөх бүүрхийлэх бүс, ердөө "кухня" гэж нэрлэдэг, нь талбайн хоёр талд торын дэргэд 7 фут (2,13 м) урт бүс юм. Тоглогчид түүнд орших үед төвшөөрлөхгүй, мөн төвшөөрлөх үед түүнд орвол алдаа тооцогддог.

Нэг тоглогчтой ба хос тоглогчтой пиклболд оноо тоолох ялгаа юу вэ?

Нэг тоглогчтой пиклболд тоглогчид оноо авах бүрд талд шилжин тоглодог, харин хос тоглогчтойд хосын хоёр тоглогч хүртэл төвшөөрлөх эрх нь үлддөг, дараа нь талд шилжин тоглодог ("талд шилжих"). Нэг тоглогчтойд төвшөөрлөх тоглогч онооны тоолоог төвшөөрлөх тоглогчийн оноо, дараа нь хүлээн авагчийн оноо гэж зарлан мэдүүлдөг, харин хос тоглогчтойд төвшөөрлөх тоглогч төвшөөрлөх тоглогчийн оноо, хүлээн авагчийн оноо, аюулгүй бүсийн дугаар (1 эсвэл 2) гэж зарлан мэдүүлдөг.

Анивчлалт пиклбол тоглогчдод санал болгож буй тоног төхөөрөмж юу вэ?

Анханшлага хүмүүсдэд хялбар удирдамж, олон талт чадварын тэнцвэрт бүтэц үзүүлдэг полимер доторхойтой дундаж жингийн паддль сонгохыг зөвлөж буй. Гаргах бөмбөлгийн төрлийг талбайн гадаргуугаар тохируулах нь тоглоомын чанарыг сайжруулж буй.